自分が変わり毎日・人生が変わる本来のマインドフルネス瞑想の講座の入門コース、今すぐ受講できるWeb版、電子書籍版399円

入門コースは、2022年4月、累計400人以上が受講して好評の8ステップの瑞雲の講座のステップ1に特別記事と特典を追加してつくりました。

学ぶ方法を選べます。

  • Web講座版は399円
  • アマゾンkindle電子書籍版は399円、アマゾンの読み放題に登録していると0円です。

こんな方を対象としています

  • マインドフルネス、マインドフルネス瞑想とは何か、どんな効果があるのか確かなことを知りたい
  • 高いマインドフルネスの効果を得られるようになりたい、流行以上の高い本来のマインドフルネスの効果を得られるようになりたい
  • 高い効果が確かなマインドフルネス瞑想に正しく取り組めるようになりたい
  • マインドフルネス瞑想で、自分を変えたい、平安で幸福な毎日・人生にしたい

こんなことが学べます

流行が進むにつれて、本来から変えられて、マインドフルネスの意味が様々になってきました。マインドフルネス瞑想のやり方・取組み方も様々になってきました。

そのために効果を得られない人がとても増えています。本来の本当の効果まで得られている人はほんのわずかです。

本来の本当のマインドフルネスがわかる

マインドルネスとは本当はどういうことなのか、どういう効果があるものなのか、正しく知ることは正しいゴール、本当の効果を目指して本当の効果を得られることになります。

本来の本当の効果のマインドフルネス瞑想とそのやり方がわかる

正しいゴール、マインドフルネスの本当の効果を得るには、それを実現できるやり方・取組み方のマインドフルネス瞑想をすることが欠かせません。

本当の効果を得られるマインドルネス瞑想とはどういうものか、どういうやり方かわかります。

一般のマインドフルネスの間違い・カン違いがわかる

マインドフルネス、マインドフルネス瞑想について一般にそうだと言われていること、されていることは、本当の効果を得るには間違いだったり不足があります。

その間違いや不足がどういうことかわかります。

マインドフルネス瞑想の危険と対処法がわかる

流行のはじめころはどんどんとすごい効果があると、そして流行が進むと危険、リスクがあるという情報が出回るようになりました。

マインドフルネス瞑想に限らず瞑想には危険やリスクもあるのは事実です。正しく知って、正しく注意・対処できるように正しい知識を持っておくことが大切です。

マインドフルネス瞑想の日常の土台がわかる

マインドフルネス瞑想に取組んでいて不適切な方向性で効果が現れている人がいる、その原因は日常的なことによるという研究報告がありますが

マインドフルネス瞑想には、このことを日常で心がけ守るようにするとうまくいく、そうしないとうまくいかない、正しい方向にならないという土台があります。

取組みに必要・不必要なことがわかる

マインドフルネス瞑想に取組むために必要な準備を学び準備できます。一般では無駄なことや弊害となることがされている場合も多いことです。

テキストの項目

この入門コースは、瑞雲の8ステップのマインドフルネス瞑想の講座のステップ1の内容に、記事を追加したものです。

ステップ1と同じ主な項目
  • マインドフルネスとは、歴史から適切な理解
  • 最近の状況とリスク、危険性
  • マインドフルネスの本来の本当の効果
  • マインドフルネスの本来の正確な意味
  • マインドフルネスの理解の注意点(1~3)
  • 本当のマインドフルネスの根本的な重要なあり方
  • マインドフルネスの力を開発する正しい方法・瞑想は
  • 正しいマインドフルネスの瞑想に必須の働き
  • 脳科学でのマインドフルネス瞑想の効果
  • マインドフルネスの瞑想で効果のために重要なこと
  • 必須・重要なことを確実に満たす瞑想法を
  • マインドフルネスの2種類の瞑想法(1~3)
  • マインドフルネスの瞑想と禅の坐禅は違う
  • マインドフルネス瞑想のやり方の最重要ポイント
  • 今ここに集中と今この瞬間この瞬間の違い
  • 安全に確実に効果を得るためには(1、2)
  • 瞑想の取組みの留意・注意点(全般)
  • 瞑想に取組む適切な時間の長さ
  • 禅病・魔境について
  • マインドフルネスの瞑想に取組む準備
  • マインドフルネスの瞑想の日常の土台
追加の記事の項目
  • マインドフルネス瞑想のリスク・危険 瞑想難民
  • マインドフルネス瞑想とリラクゼーション法や自律訓練法
  • 資料 リラクゼーション法のやり方
  • 資料 自律訓練法のやり方
  • マインドフルネスの瞑想と誘導瞑想について
  • 他の瞑想にも取組んでいるとき

続きの受講の値引クーポンをプレゼント中

瑞雲のマインドフルネス瞑想の講座は、この入門コースに続きに、中級コース、上級コース、指導者用養成コースがあります。

8ステップで最上級のマインドフルネス瞑想まで学べてマスターできます。入門コースの受講すると続きのコースを1000円~4000円値引きで受講できます。

入門コースで学んだ方の感想

大学の教授のマインドフルネス瞑想の講座でもストレスに対処できる、集中できるようになれるもの等という説明でしたが、この入門コースで本当のマインドフルネス瞑想の効果はそのレベルまででは全然ないとわかり、探していたものに出会えたととても嬉しく思いました。

そのための方法、やり方があり、それも教授の講座とは違う点が多々あり、そうなんだ!と思いました。加工、変形される前の本来のマインドフルネス瞑想を学んで、自分を変えたいです。よろしくお願いします。

岐阜県 Tさん

マインドフルネス瞑想はかなり前から取組んできましたが、日常生活でマインドフルネスになれているかと自問すると、そうとは答えられないでいました。

原因がはっきりわかりました。目からウロコが落ちた思いです。この入門コースの言葉をお借りするならば、私が習ってしていたのは方便のマインドフルネスでした。

方便のマインドフルネスをマインドフルネスと思い込んで取組んだり、満足している人がすごく多いと思います。それでは今までの私のように本当の効果は絶対得られないですね。続きのコースで本当のマインドフルネスを目指します!

兵庫県 Sさん

わかりやすく丁寧で曖昧なところがなく素晴らしい内容と感じました。今までマインドフルネスやマインドフルネス瞑想は分かるようで分からないと感じていました。その違和感の理由がはっきりわかって嬉しいです。

本当のマインドフルネスなあり方・生き方が出来るようになったらどうだろう、素晴らしいものになるのではないかと、とても期待と希望が膨らみました。これからもよろしくお願いします。

北海道 Mさん

この内容でこの価格は驚きです。1回3千円台で4回のセミナーなどに出たことがありますが、このレベルのことは教えてもらえませんでした。

マインドフルネス、マインドフルネス瞑想が本当はどういうものなのか、一般に言われていることやされていることの落とし穴や浅さがすごくよくわかりました。ブーム的なものではない本当のマインドフルネスを身につけたいと思います。

埼玉県 Iさん

本当のマインドフルネスになることを目指すときに必要なことがはっきりとわかりました。全体的にとてもていねいで誠実さを感じました。

特に、一般には良いことばかり説明されていますが、注意やリスク、無駄なこと、する必要のないことがきちんと説明されていてそう感じました。

本当のマインドフルネス瞑想をきちんとできるようになろうと思います。特典を使って総合コースの申込をさせていただきました。

愛知県 Wさん

マインドフルネス瞑想を学びたいと思っていましたが、こちらで学ばせていただきとても良かったです。

ちまたで言われているマインドフルネスと本当のマインドフルネスの違い、陥りがちな部分などを詳しく説明してくださっていてとてもためになりました。

この値段でサポート指導があるなんて驚きましたが、フォームから送った気づき・質問に詳しい返信をくださり、それにも励まされました。気づきを送ることでいろいろとさらに気づけたので気づきを送れるのもとてもよかったです。

神奈川県 Yさん

マインドフルネス、マインドフルネス瞑想について、これほどの説明は初めてです。

特に以前から坐禅をしていてマインドフルネ瞑想を知るようになりましたが、2つが同じようなもののように言われていることが多く疑問に感じていましたが、禅僧として坐禅を修行した上でマインドフルネス瞑想の根本を本場で修行した森さんによってはっきり違いが説明されていてすっきりしました。

両方をきちんと修行した人はそうではない人とは違いますね。次のステップの坐禅が楽しみです。

東京都 Oさん

星五つです。世の中に出回っているマインドフルネスの説明との違いに、本当はもともとはこういうことだったんでと驚きました。効果の出方も安心度も違うような気がしてなりません。

本当のマインドフルネス、マインドフルネス瞑想を習って、人生を変化させたいです。よれからもどうぞよろしくお願いします。

福岡県 Nさん

学ぶ方法の選択

次の3種類から選べます。どれも質問ができて回答をもらうこともできます。

Web講座で

399円。専用のサイトにテキストページ、動画が収録されていて、いつでもどこでも自由に学んでいただけます。質問もできます。サイトは365日24時間、すぐ利用を始められます。

お支払は、クレジットカード、コンビニ決済、Paypal、楽天ペイ、PayPay残高でできます。

下記のボタンをクリックすると決済代行会社STORESの手続画面になります。パスワード入力が表示されたら「596」と登録してください。講座名は「講座M」になっています。

アマゾンkindle電子書籍で

399円。動画講義は電子書籍を補完するWebサイトで見ることができるようになっています。質問もできます。

オンラインセミナーで

1,000円の90分のZoomでのオンラインのセミナーに、Web型通信講座と同内容のものが特典でついています。

セミナーは2023年1月から開始予定です。

この入門コースは、本当のマインドフルネスになって、マインドフルネスの本来の本当の効果を得られるようになるために欠かせないこと、注意すべきことを学べます。

すべてを学んで2時間くらいですが、それであなたのマインドフルネスの知識は格段と高いものになるはずです。どうぞお役立てください。

マインドフルネスは、人生にとって貴重な素晴らしいプラスの効果があります。

でも、マインドフルネスは残念な実状になっています

ある調査では、マインドフルネス瞑想をしていても、8割近い人は効果を得られていなくて、日常で集中できる、リラックスできるようになった、ストレスに強くなれてきたなどの人が2割、本来の本当の効果まで得られている人はわずか数パーセントでした。

瞑想難民という状態になっている人が増えている、心の状態がとても不安定になっている人も1割近くいるという調査報告もあります。

どうして、こういう状況になっているのでしょう。

多くの人がスタートで落とし穴に落ちています

一般にマインドフルネス、マインドフルネス瞑想で当たり前に言われていること、されていることに、教え方にそうなる落とし穴があって、多くの人が落とし穴に落ちています。

スタートから本当の効果まで目指すことになっていない人が多いのです。

マインドフルネス、マインドフルネス瞑想とは本当は何か、どうするものか、何が大事か欠かせないか、危険とそれを回避する知識などを正しく得ず取組んでいる人がひじょうに多いのです。

目からうろこが取れたと喜ばれています

このコースの項目を全て読むと落とし穴がはっきりわかり、どうすると良いのかわかります。

マインドフルネス、マインドフルネス瞑想をはじめようという人だけでなく、取組んできた人も「目からうろこが落ちた」「自分がこれまでしてきた間違いに気づけた」と喜んでおられます。

マインドフルネスの本当の効果を高く得られるように

マインドフルネス瞑想はリラックスできる、集中力が高まる、健康に良いなどの効果が言われていますが、本当の効果まで得られる瞑想法に正しく取組めば、それらは当然、それ以上の効果があります。

本当の効果がどのようなものかはこの後すぐ詳しくわかりますが、毎日の日常の自分のありようが根本的に変わります。

本質からの人格的変化も起きて、苦悩し続けることがなくなり、いつでも安定した心、適切にいられるようになれます。幸福に生きられるようになれます。

プロの高いノウハウをお教えします

瑞雲(ずいうん)の森信人です。しんじんとお呼びください。瑞雲のマインドフルネス瞑想の講座はすでに400人を超える方々が受講してくださいました。

私はマインドフルネス、マインドフルネス瞑想を知識で知っていたり、多少、取組んだ程度ではありません。根本から修行をした者として指導しています。

これもこの後すぐ学べますが、マインドフルネスは仏教のあることが英訳され、その瞑想法は仏教の坐禅、サマタ瞑想、ヴィパッサナー瞑想が根本です。私はこの根本を全て修行しました。

板橋禅師様と得度式で
板橋禅師様と得度式で

坐禅を禅の曹洞宗元管長・トップ、板橋興宗(いたばしこうしゅう)禅師に得度していただき僧になり僧堂生活も送り修行しました。

そして、まず日本でサマタ瞑想と簡易なヴィパッサナー瞑想を習得しました。最も重要なヴィパッサナー瞑想は総合的で本格的なものを本場のミャンマーに行き、本質的な自己変容が起こり、常にマインドフルネスな状態にいられるまで修行してきました。

ミャンマー

その後、帰国して、近年のストレス緩和や心理療法、ビジネス用に応用されたマインドフルネス瞑想も学び、マインドフルネスの指導をしています。

怒りの感情は現れなくなります

例えば、マインドフルネス瞑想は一般的に「怒りの感情をコントロールできるようになる」と説明され「怒りの感情がなくなる」とは説明されていません。

それはそういう効果まで得られて教えている人はほぼいないからですが、本当のマインドフルネスはそういう状態で、本来のマインドフルネス瞑想はそれを実現するものです。私は怒りの感情がまったく現れなくなりましたので、そういうノウハウで指導しています。

このコース、瑞雲のマインドフルネス瞑想の講座は、私がこれまで得た知識・ノウハウ、してきた経験をすべて活かして、マインドフルネス、マインドフルネス瞑想をていねいに詳しくお教えします。

あなたのお役に立てることを心から願っています。どうぞお役立てください。

Web講座で

アマゾンkindle電子書籍で

オンラインセミナーで

。セミナーは2023年1月から開始予定です。